勒迈特健身俱乐部的发展宗旨

莱美特健身俱乐部秉承“以人为本，创造健康体态”的宗旨，倡导运动、健康、快乐的生活方式。莱美特健身俱乐部是由专业健身公司策划，国内著名健身俱乐部提供技术合作的大型专业健身场所。有宽敞的有氧健身厅，多功能的形体训练厅，顶级的健身器材，豪华舒适的休闲吧，免费提供独立的冷热浴室。还有国际认可的健身私人教练团队，引入先进的专业明星管理和服务模式。目前有健美操、形体芭蕾、瑜伽、拉丁舞、动感单车、拳击、国标拉丁舞。触摸时尚、品质生活的脉搏。勒迈特健身俱乐部将为您创造一种新的都市生活方式。莱美特健身俱乐部——美丽的源泉，健康的起点！

练习介绍

上下踏步有氧运动

是一门流行了25年，现在依然流行的健身课程。它的训练方法是通过可调节的踏板和上下左右不断变化的动作来锻炼心肺功能。其动作编排原理来源于健美操，但其品种更加多样，趣味性强，强度加大。是适合有效快速提升体能的首选课程，但对膝盖的冲击较大，不适合膝盖受伤的人。适合人群:减肥、塑形、增加协调性，男女老少均可，但膝盖有伤的朋友要慎重选择；

普拉提(普拉提)

起源于法国，二战后最初用于伤后康复训练，融合了西方的肌肉力量训练和东方的精神冥想。类似瑜伽的动作和呼吸方法有很多，但更多的注意力和控制力是用来训练你的核心肌群(称为中躯干肌)，从而平衡你身体肌肉的发展，纠正你的错误姿势。上课节奏缓慢渐进，适合各年龄段和新生。

适合人群:减肥，塑形，力量锻炼，各个年龄段，男女不限。

瑜伽(瑜伽)

一种起源于印度的东方文化，通过拉伸、伸展、挤压、扭动呼吸和调息，帮助锻炼者调整内部系统，舒展筋骨，强化人体机能。

(1)哈他瑜伽哈他在哈他一词中，“哈”的意思是太阳，“他”的意思是月亮。它代表了男女、昼夜、阴阳、寒热以及其他任何两个相辅相成的对立面之间的平衡。训练的目的是通过身体姿势、呼吸和放松技巧来达到的。这些技术对神经系统、各种腺体和内脏器官大有裨益。其目的是促进有节奏的呼吸，开发身体潜力。

适合人群:初学者、精神压力大的人、亚健康状态的人；

(2)流动瑜伽“流动”这里的“流动”有像流水一样持续的意思。主要是在练习行云瑜伽的过程中感受各种组合的意义，这是普通哈他瑜伽课上一般用来区分传统单一风格的练习方法。流动瑜伽体式的编排更柔和更简单，可以有点挑战性，但它最大的特点是有更灵活的空间。

适合:所有人群。客户会说我韧带不好什么的。你可以很自信的告诉他，这是一个拉伸的过程，我们的教练会为会员安排课程，让你在前期的基础拉伸中品味瑜伽的真谛。