瘦身易筋经需要注意什么？

1，易筋经的瘦身效果因人而异，经络堵塞、内分泌等问题导致的肥胖会有一定效果；另外，本来体重就比较高，也不怎么运动。易筋经作为减肥方式也是可以的，整套运动量也很大

2、易筋经锻炼主要注意以下几点:

1)选择正规的学习视频(优酷等视频网站上有，中文版)或者好的老师。

2)做的时候不需要追求动作，做到自己的极限就好，不要因为追求动作就打破身体动作的平衡。

3)做完后喝一杯热水，注意半小时内不要洗手或用冷水洗澡，防止运动后毛孔吸收寒气。