节食减肥后，为什么不减肥？

节食只在短期内有效，因为在此期间，身体会自我调整。虽然你吃的少了，但是相应的身体消耗也会减少，也就是说基础代谢会变慢。比如你节食前每天的热量需求是65，438+0，560卡，那么节食后800卡就可能满足你的热量消耗。所以到了平台期之后继续减肥是很难的。之后如果再恢复节食前的饮食，反弹的几率很大。我也在节食，基本靠水果蔬菜过日子。b汗一开始效果还不错，后来和你一样，再也瘦不下去了。更郁闷的是，怕反弹不敢恢复节食，一直节食。。。

我觉得减肥就是在折腾自己。我已经把减肥作为一种爱好。

最近用蜂蜜白醋减肥，还不错，因为前几天开始用，正好是学校放假回家的那几天。本以为在家会长胖，却奇迹般的瘦了1斤。虽然只有1kg，但我觉得总比不减肥好。。。

推荐你用O(∩_∩)O~

很多妹子受不了白醋的刺激。这里推荐你用怀仁白醋，不是果醋，但是没有果醋便宜。只要2元一瓶。O(∩_∩)O~的成分是水、大米、糖化酒精，非常健康。

呵呵，希望对你有帮助。