什么粥最减肥瘦身粥？一天一斤瘦，自制简易抛脂。

将红枣、糯米洗净，然后用清水浸泡半小时左右，放入锅中水烧开，将事先洗好的材料沥干后放入锅中，用力搅拌，防止粘锅，直到锅里的水再次烧开。慢炖半小时，最后加入红糖，一碗自制减肥粥就做成功了。