如何增强手指的力量和灵活性？

方法一:增加每个手指的独立性。记得刚开始练吉他的时候，左手的中指和无名指是分不开的。当一个手指按下玄时，另一个手指随之移动。独立性很差。但是因为左手需要按和宣，还有一些较快的独奏，需要每个手指单独弹奏。后来我想了一个办法，就是用橡皮筋把食指和中指绑起来，无名指和小指绑起来。除了练琴，我基本不解开它们，即使是晚上睡觉的时候。结果只用了五天，橡皮筋解开后，手指就可以分开活动了。所以受此启发，如果把中指和无名指绑起来，可以增加食指和小指的独立性。方法二:增加手指的宽度和韧性。用左手食指、中指和无名指同时挤压右手食指和中指。左手中指抵住根部，另外两指尽量向两侧挤压，增加被压两指的宽度。你可以用同样的方法挤压中指、无名指和小指。当然，你也可以用右手的三个手指去挤压左手的手指。方法三:增加手指的力度和力量。这个方法也可以锻炼臂力。你可能经常会看到一些肌肉男用五个手指甚至三个手指，甚至有些变态用一只手两个手指(俗称二指禅)支撑身体做俯卧撑。当然，我并不是建议你模仿他们，而是我们可以用五个手指、三个手指甚至两个手指按住墙壁、书桌和一些硬物，然后集中我们的上半身力量输送到你的指尖进行挤压训练。方法四:增加手指灵活性。最明显的方法就是练习滚币。这是一个普通魔术爱好者都会玩的基本动作。也是第一次在接触硬币魔术之前，偶然在电影里看到这个动作。这个方法看起来也很酷。但是刚练的时候，可能会一次又一次的滚币，但是不要气馁。首先，你必须掌握方法。可以去相关网站搜索视频教学。可以先在床上练，这样可以拿起来再练。刚开始练走路，至少20块钱滚进下水道壮烈牺牲。(强烈哀悼！起初，我建议使用面值为一美元的硬币。当然，一些古钱币也是不错的选择，但是切记不要太大也不要太小。等你掌握了，可以换成五毛钱，现在我一毛钱可以自由滚动。练好右手后，可以练左手，然后练双手交替翻滚，再后滚，然后掌心向上后滚...这些练习对提高手指的灵活性非常有用，也是硬币魔术的基础。练习完这些技能后，学习硬币魔法会很容易。

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