初秋这道菜比猪肉还香，比羊肉滋补按时上厕所瘦一倍。

第一步:食材准备好后，我们把芋头的皮处理一下，用清水把芋头冲洗几次。大家注意了。处理芋头时，避免粘芋头，戴手套。

第二步:将芋头均匀铺在盘子上，准备一个小碗，大蒜洗净，捣碎放入，然后加入剁碎的辣椒等调料搅拌均匀。

第三步。这时候把调好的汁倒在普通的上面，一定要均匀。蒸锅洗净，倒入清水，将芋头放在桌上蒸20分钟左右。

第四步。芋头蒸熟后，倒入几滴香油即可食用。

你学会剁椒和芋头了吗？很好吃。剁碎的辣椒味道更好。芋头更软更细腻。而且这道菜饱腹感很强，避免了其他食物的摄入。短时间内不会有饥饿感，对瘦身很有帮助。想减肥的人不要错过。营养丰富，含有多种物质，有益健康。

另外，芋头是碱性食物，这道菜不要手软。富含粗纤维，刮油排毒效果好，有助于减肥。芋头中的其他物质也比较高，比如矿物质、维生素等。都是人体需要的营养素。他们的新陈代谢更快，可以减少脂肪的吸收，避免肥胖的形成。如果你爱美，不要amp不要错过，让体重降回两位数。