急求寒假减肥！！

如果你很贪婪。

然后少吃油腻的食物，多吃清淡的东西。

最好不要乱吃减肥药，那样会反弹的很厉害。

多做运动。如果不想多做运动，就要注意了。

不要经常坐着或躺着。对血液循环不好。

从而堵塞毛孔，形成脂肪。

注意你的饮食。不能暴饮暴食，也不能滴水。

不要用绝食来减肥，这样对身体和健康都会有影响。

可以少吃，但是不能不吃。如果你吃得太多，你应该多走路，多锻炼。

但不要在饭后做剧烈运动。

比如仰卧起坐，弯腰等等都不适合。

最好有固定的休息吃饭时间，不要熬夜。

10左右要休息，早中晚定时定量进食。

那样减肥不成问题

如果你坚持得更好，你不仅会减肥。

还可以培养自己的性能力，对身心有很大的帮助。

希望能领养。谢谢大家！