天生黑皮肤能变白吗？

1，多喝蜂蜜研究证明，用蜂蜜洗脸可以加快我们皮肤的新陈代谢，增强我们皮肤的抗菌力和活力，有效减少黑色素的沉积，防止皮肤干燥，使我们的皮肤更加白嫩光滑，同时还可以预防粉刺，消除皱纹，从而起到美容护肤的作用。特别是蜂蜜具有很强的抗氧化作用，可以清除体内的“垃圾”——氧自由基，因此具有保持年轻和抗衰老的作用，消除和减少皮肤皱纹和老年斑，看起来年轻漂亮。所以每天早晚服用20 ~ 30g济安堂天然成熟蜂蜜。长期坚持可以让粗糙的皮肤变得水嫩润泽。

2、多吃维生素C含量高的水果如果你想拥有健康明亮不易晒伤的皮肤，几乎每个皮肤科医生都会让你每天吃2-3份高维C的水果，比如番石榴、猕猴桃、草莓等。尤其是猕猴桃，含有丰富的维生素C，可以干扰黑色素的生成，有助于消除皮肤上的雀斑。此外，要想拥有对紫外线防御能力强的皮肤，还必须充分摄取防止皮肤老化的维生素E、增加皮肤抵抗力的维生素A和增加皮肤弹性的钙，这些都可以从食物中获得。

3.多吃薏米是常见的中药，也是常见的食物。有利于消肿、健脾除湿、舒筋除痹、清热排脓，还含有多种人体必需的氨基酸。多吃薏米可以及时补充夏季高温下的体力消耗，起到增强免疫力的作用。同时，薏米还具有吸收紫外线的能力，其提取物添加到化妆品中也能达到防晒、防紫外线的效果。适当口服可以使皮肤光滑，减少皱纹，消除斑点。有研究报告指出，饮用绿茶或使用含绿茶的护肤品，可减少约1/3因日晒而产生的过氧化物。

4、多吃黄色和红色的蔬果，红色和橙色的蔬果和深绿色叶类蔬菜，如芒果、番茄、木瓜、菠菜等。，都含有大量胡萝卜素等植物化学物质，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。尤其是西红柿是最好的防晒食品，富含抗氧化剂番茄红素。每天摄入16 mg番茄红素，可降低40%的晒伤风险。然而，熟番茄比生番茄好。其中β胡萝卜素能有效阻挡紫外线。

5、多吃坚果对于上班族来说，最好的零食是杏仁等坚果。空调、风吹、日晒都会消耗皮肤中的水分。坚果中的植物油大多含有丰富的维生素E，有助于抗氧化和消除自由基，由内而外软化皮肤，防止皱纹，同时滋润皮肤，使皮肤看起来更年轻。还能有效防止褐色色素在皮肤中沉积，防止面部出现褐色斑点和斑块。但这种护肤效果一般需要30天才能显现，不可操之过急。|6、天生黑皮，用普通护肤品是无效的。不要为了美白而贸然尝试一些美白产品，这是非常不可取的。边肖建议，不管你是斑点还是暗黄还是痘痘，都要咨询皮肤科医生，问问自己什么适合自己，然后选择适合自己的。