节食150斤变成120斤需要多久？

节食？什么样的饮食？一天一个苹果我觉得你不到一个月甚至更久就能做到，但是现实吗？当然不是！你会有一个痛苦的月份，你对食物的渴望会非常强烈。你的身体会出现各种各样的问题，比如头晕、乏力、便秘、失眠，甚至抑郁。而当你真的能坚持减肥到120一个月的时候，要么厌食要么住院，要么开始吃各种高热量的食物，紧接着就是反弹，比你减肥还快。

然后你会感到内疚，自卑，负能量。看到了吧，最后的结果不仅损害了身体，也不会瘦下来，之前的痛苦都白费了。

看到这里你可能会说，但是你没说一天只吃一个苹果可以是健康组合，少节食一点！不是，从你问的问题可以看出你减肥的决心不大。你只说你要节食多久，不说你的饮食。你在乎的是时间的长短。你想快速减肥。如果你回答了很久，我觉得你应该放弃了。

最后说说减肥。闭嘴，拿起你的腿。这永远是最健康最有效的方法。不要刻意减肥。不要吃不能吃的高热量食物。晚上8点以后不要吃东西。早睡早起。这些方法很简单，每个人都知道。也很难，因为很少有人能做到，所以才会有各种瘦身产品。

哈哈哈，回答了这么多问题你会发现没有你想要的答案。放心吧，其实我自己也做不到。我只是在分析你所做的后果。也许你自己也知道这些缺点，只是你自动屏蔽了。别担心，我没提醒你吗？！。

最后，我的建议是报个舞蹈班！你不仅可以提升自己，还可以实现自己的目标。真面目。