用七天黄瓜鸡蛋减肥法，再用苹果减肥法，能瘦多少斤？

如果你这样减肥，我告诉你一个残酷的事实。接下来的7天能瘦5斤就不错了。

减肥的第一步是排毒和肠毒。所以在水果方面你选错了食物。

真正的减肥是节食和运动，期间的小运动根本达不到你想要的效果。

第一步，做好心理准备。你应该先喝水，吃黄瓜和香蕉，然后开始运动。

吃一段时间香蕉，会加速你排毒，出汗也是排毒。

你在吃苹果，10天之后，非常努力的运动可以减掉10多斤。

呼啦圈可以帮助你在某个时间瘦出腰腹。

但是一旦你停下来，也许你的腰会反弹。我有个朋友就是这样的。

转呼啦圈也是有害的。对女性来说是伤害子宫的。它伤害身体。

希望能帮到你。都是我自己对减肥的理解。