蓝莓山楂有哪些功效？

蓝莓中含有一种叫花青素的物质，可以清除人体内的自由基，所以有一定的抗氧化作用。山楂所含的膳食纤维可以帮助人排便，所以吃蓝莓山楂有美容养颜的作用，对皮肤有好处。

2、健胃和消化

山楂含有脂肪酸、维生素C、胡萝卜素、果胶等物质。山楂不仅味道酸甜，还能健胃助消化。吃蓝莓也能吸收维生素。将蓝莓和山楂制成蓝莓山楂糕，既能养胃，又有助于减少对胃肠黏膜的刺激。