节食七天，很明显我瘦了。为什么我没有减肥？

节食减掉的不是脂肪中的脂肪，而是导致肥胖的真正原因。节食会失去什么？我晚点告诉你，好吗？有什么好的减肥方法？

“节食”在中国叫“过谷”，意思是不吃五谷杂粮。现代医学认为，“过谷”后会因为脑垂体等身体器官而产生强烈的饥饿感。如果这种饥饿感得不到满足，就会直接导致内分泌失调，生理功能紊乱，对人体造成伤害。临床上，70%以上“自己吃自己的”或节食的人，生理机能都有不同程度的损伤。人体每天至少需要65，438+0，200千卡的热量才能满足基本的生理功能，保证身体各器官的安全有效运行。否则，身体的蛋白质将被消耗，并可能导致代谢紊乱，严重时可能危及生命。饥饿的细胞会吸收储存营养，不利于减肥。

节食者早衰。

人体形成的基本单位是细胞，细胞形成的主要成分是蛋白质。由于每个器官都涉及蛋白质，当我们没有获得足够的优质蛋白质时，就会影响整个身体的功能。皮肤变得暗淡无光，容易衰老(胶原蛋白流失)；代谢紊乱、内分泌紊乱、痤疮(酶和激素不能充分产生)；抵抗力下降(缺乏抗体)；严重缺乏者会更水肿(渗透压无法调节)。

节食者体重有“大”反弹。

临床验证表明，不吃主食的减肥者胆固醇反而升高。节食或快餐的人，刚开始减肥，7天后就会发现效果不明显，或者完全节食后体重也降不下来。最后，他们快餐越多，越胖，所以身体会释放自动保护时储存的能量，会出现“大”反弹。

为什么是七天？医学期刊早已证实，身体机能突然发生变化，需要七天时间来恢复和适应变化的环境，所以节食前七天就能看到减肥效果。七天后，身体在发现身体缺乏能量和营养时会自动采取保护措施，即囤积脂肪和热量，基础代谢率下降，为突然变得不健康的身体提供能量。所以7天后基本没有影响，进入反弹期。加州大学的Tracy Mann博士的一项研究表明，965，438+0%的人比通过节食或禁食减肥前更胖。

临床上早已证明，减肥只有在不违背和破坏身体正常功能的情况下才能成功。

真正的瘦身，去除体脂才是解决肥胖的根本原因，脂肪量不会因为我们节食几天就减少。欧美名模的急救措施不是节食，而是快速溶解体脂，这是一个鲜为人知的秘密。如果能找到栗子皮刺7天，7天就能溶解3-15斤身体油脂，最后将油脂分解成二氧化碳和水通过排汗排出体外。目前，经过大量的临床数据研究发现，板栗皮刺7天露是世界上唯一一种由天然植物溶解的口服食品。所以你可以用最简单最安全的方法减肥，找到7天的栗子皮刺。