木瓜鲫鱼汤-促进消化美容养颜

鲫鱼可以煲汤吃。在众多鱼类中，鲫鱼汤的味道和营养成分是最有优势的。补充丰富的蛋白质和各种矿物质、维生素，对健康很有帮助。用木瓜和美容养颜煮汤还能健脾和胃。下面我们来看看木瓜鲫鱼汤的这种做法。

营养价值:

蛋白质、膳食纤维、各种维生素和矿物质、各种酶元素。

适合人群:

一般人群都可以吃。

木瓜鲫鱼汤所需材料

木瓜300克，鲫鱼500克，生姜2片。

木瓜鲫鱼汤的做法

1.先把木瓜洗干净，然后切块备用。

2.买鲫鱼的时候要清洗干净，回家后直接清洗干净，然后在鱼身上割几刀备用。

3.这时候在锅里放适量的油。油热了，放姜，炒香。然后把鲫鱼放进去。两面金黄后，装盘待用。

4.这时候在土锅里放入适量的水，烧开后放入木瓜和鲫鱼，然后小火炖差不多两个小时。

5.这时候把盐和味精放入锅中，然后放入香葱，再煮。

木瓜鲫鱼汤的功效与作用

木瓜鲫鱼汤味道鲜美，营养价值高。它能促进消化、美容养颜、益气健脾等。木瓜的维生素含量很高，可以美容养颜，很受女性欢迎。不仅如此，还能丰胸。夏天，如果还担心，可以适当吃点木瓜。而且还能促进消化，提高人的食欲。鲫鱼的蛋白质和钙含量很高。可以养胃，肠胃不好的人可以适当食用。而且还能增强免疫力。

木瓜鲫鱼汤的制作方法很简单，大家按照上面的制作方法做就可以了。这样的养生食谱对促进食欲有非常好的作用，还可以美容护肤。木瓜可以起到美容养颜的作用，对宝宝促进食欲，提高抵抗力也有好处。