脂肪是怎么排出的？这是狗屎。去小便。还是流汗？

生物学上把排便叫做排泄，就是把不消化的食物残渣排出去，这是减不了脂肪的。小便和出汗都是体内产生的废物，可以减脂。

脂肪是不能直接排出的，因为身体需要能量来参与各种生理活动，能量是由葡萄糖转化而来的。脂肪转化为葡萄糖后，可以转化为能量，通过身体活动进行代谢。

扩展数据:

无论是身体的哪个部位，脂肪堆积过多都会成为“负担”，尤其是在阳光明媚的夏天，是展现女生迷人身材的好机会，但是多余的脂肪总是显得那么不雅观，影响整体形象。而且我们都知道高纤维食物可以促进肠胃蠕动，排除体内毒素，消除脂肪，是女性朋友减肥必不可少的食物。

1.红薯:富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素和多种矿物质，有“长寿食品”的美誉。具有抗癌、保护心脏、预防肺气肿和糖尿病、减肥的作用。其中的纤维素能有效阻止糖分转化为脂肪，从而达到瘦身的效果；

2.竹笋:竹笋脂肪、糖分和纤维含量低。吃竹笋不仅能促进肠道蠕动，帮助消化，消食化滞，防止便秘，还能预防大肠癌。竹笋含脂肪和淀粉少，是天然的低脂低热量食品，是肥胖者减肥的佳品。

3、芹菜:芹菜中含有大量的纤维素，含有一种能加速脂肪分解消失的化学物质，同时能促进胃肠蠕动，对便秘有很好的疗效；

4.香菇:香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖类、多种氨基酸和多种维生素的营养特点，并含有大量多样纤维，能有效促进胃肠蠕动，从而达到瘦身的效果。

参考资料:

人民网-一千块钱买不到春天引流，积攒了一个冬天的脂肪，积蓄了一个冬天的热量和毒素。