绷带瘦大腿和小腿管用吗？

我们用[身高(cm)-体重(kg) ]×0.9=标准体重(以kg计算)超过20 kg]的方法来衡量肥胖吧！

对我来说，吃多少和减肥没关系。你没看见一些漂亮的女人吗？我比普通人吃得多，身材还很好。

正确的饮食应该是，俗话说，早餐好，午餐饱，晚餐少。宵夜吸收的热量是平时正餐的3倍左右。

不要久坐。坐久了记得深呼吸给身体注入氧气。

我不支持不自然的减肥方法。我一般坐公交什么的都会用一个呼吸法——呼气或者吸气的时候肚子都是紧绷的。

我使用学生饮食，我关心新陈代谢。平时多喝蜂蜜、豆浆、酸奶、红糖，多喝水，多吃富含纤维素的东西，如竹笋、芹菜、苦瓜、韭菜等，保证排便的频率。我怕减胸吃木瓜。我不怕有大象腿。我可以偶尔瘦身(跑步的时候可以包保险膜，但是时间不要太长)。请记住，有效锻炼需要20分钟以上，因为前20分钟的热量由葡萄糖提供，然后是脂肪

希望你能早日成功！