减肥~ ~急需帮助！！

任何减肥方案都需要一个长期的实施过程，需要极大的毅力和耐心。因此，建议您尝试以下解决方案:

1.每天只吃西红柿和黄瓜，每天坚持跑3000米。减肥效果很好，但是伤害身体。

2.控制自己的食量，但要保证基础能量供应，所以最好每半小时吃一勺，效果挺好的。

出于对身体健康负责的态度，建议你请专业的减肥专家根据你的系统量身定制解决方案。

最后，节食减肥是不可取的，更何况面黄肌瘦的形象，还特别容易反弹，所以建议你调整饮食结构，适当运动，这样才能拥有苗条健康的身材。

祝你减肥成功！