走楼梯减肥！

我大一的时候试过一段时间前脚掌上下楼梯，速度稍微快一点，一天一两次就行，一次20~~30分钟。还不如控制饮食，让我全身腿都瘦下来，但是爬完要做压腿，不然小腿容易长肌肉，呵呵。