学生党如何瘦腿？

适合女性的五种时尚健身方法1。打羽毛球，锻炼手部肌肉，锻炼小腿和大腿。挥球的动作可以牵拉全身，塑造优美的身材；2.游泳、增强心肌功能、增强抵抗力、健美、增强肺功能、护肤等。3.跳舞，锻炼全身肌肉，让身体柔软；4.散步；5.骑自行车，减掉大腿脂肪，锻炼到小腿。

瑜伽瘦腿——假蹬法1，平躺在床上或地板上。2.抬腿，站在空中，双手拍大腿。3.小腿保持放松，双手托起腰部，双腿悬空。4、小腿用自行车的脚在空中来回蹬。这个时候，尽量注意大腿的力量。做完后要用双手轻拍小腿和大腿，放松腿部肌肉。