产后瑜伽有什么好处？常州哪里可以满月后出汗？

产后除了靠食物来调理身体，还需要做一些恢复运动或者使用一些恢复工具来帮助恢复。女性产后做产后瑜伽比较常见，因为产后瑜伽没有场地限制。那么产后瑜伽有什么好处呢？

产后瑜伽有什么好处？

1.产后瑜伽可以恢复我苗条的身材。

产后六个月是身体恢复的黄金时机。适当的产后瑜伽运动可以改善血液循环，恢复皮肤张力，减少脂肪堆积，消除腹部、臀部、大腿的多余脂肪，恢复怀孕前的曼妙体态。

2.产后瑜伽可以调整产后心态。

因为产后瑜伽特定的姿势、有效的呼吸、平静的冥想，可以帮助新妈妈消除成为妈妈后的生理和心理问题，让新妈妈调整心态，预防产后抑郁。

3.恢复身体能量

新妈妈生完孩子后往往会感到虚弱和沮丧。瑜伽运动对身体能量的恢复有很大的帮助。产后恢复不仅仅是指身体的恢复，还包括身体各个器官的恢复。

4.防止乳房下垂

产后瑜伽运动可以让新妈妈奶水充足，给宝宝良性、欢乐、健康的奶水。同时使新妈妈的乳房紧致有弹性，并能防止哺乳后乳房下垂。

常州哪里可以满月后出汗？

正规康复中心都是汗流浃背。

1.促进血液循环:高温出汗可以促进血液循环，激活新陈代谢。产后出汗不仅能激活全身器官，还具有调节神经、扩张外周小血管、改善微循环系统的作用。通过满月发汗，不仅能把杀死的细菌、病毒排出体外，还能促进血液循环，加强细胞的吞噬功能，平衡人体机能，从而达到补益气血、增强免疫力的效果。

2.排毒:汗液中含有一种叫做“匹西啶”蛋白的天然抗体，能杀死大肠杆菌、葡萄球菌、鹅口疮酵母菌等有害细菌。细菌病毒可以在满月时通过出汗排出。

3.瘦身:产妇在满月后，可以通过出汗排出体内多余的水分，缓解水肿，而出汗可以加速新陈代谢，分解脂肪，从而达到产后瘦身的目的。