请帮忙做个减肥计划~ ~

我的身高是171，体重是102 kg。我虽然瘦，但是胸也不是很小(B罩杯)。一年前，我是138斤。

我觉得减肥的关键是忍住，坚持下去，你就可以变成美女了。

坚持不下去，就要背负一辈子胖的名声。...........

所有的减肥食谱都差不多，只要少吃多运动(其实只要不吃油炸食品和西点蛋糕冰淇淋，什么都可以吃，但是一定要控制体重)。

坚持不住的时候可以看看瑞丽新维之类的美妆杂志，我反正一口饭都咽不下，看着里面这么瘦这么好看的模特。

另外推荐一款我用过的丰胸餐:超级容易省钱。

小米+红枣+枸杞+红糖我吃了一个月，从A变成了b。

还有一个减肥:一个大紫菜包饭，里面放少量米饭，米饭上放胡萝卜条+黄瓜条+少量酱，既能滋补又能减肥，还能满足食欲~ ~

最后祝你早日减肥成功。