咳——我想减肥

减肥是运动和节食最有效的结合，不容易反弹。你的情况也很类似，腰腿粗，但是不怎么运动。最近，我正在实施有氧运动减肥的计划。网上有视频。你可以看着他们。我觉得挺有意思的，不会无聊。再加上夏天快到了，吃不了多少，感觉还挺有效果的。我建议你试试。