怎样才能健康减肥而不痛苦？

平时多运动，多吃水果，少吃零食。(零食最好不要吃，对身体不好。)早餐多吃，晚上少吃米饭，多吃水果，黄瓜也减肥。你每天都得吃，但你不一定要吃。如果你饿了，你会吃得更多。“坚持锻炼”一定会瘦下来。祝你减肥成功！