腰肌劳损的治疗方法有哪些？

纠正不良的生活和工作习惯，避免长时间久坐站立，用正确的姿势搬运重物，减轻体重，都有助于腰肌劳损的防治。

适当运动或经常变换体位后，腰痛可以缓解；在腰间垫个小枕头睡觉也能缓解症状；双手叉腰站立可以让腰部感觉舒适，缓解疼痛。

必要时穿戴护腰。

在医生的指导下，加强背部肌肉的功能锻炼。

药物

非甾体抗炎药

如双氯芬酸二乙胺乳剂、氟比洛芬巴布剂等。，能有效缓解炎症和局部肌肉软组织疼痛。如果疼痛剧烈，可口服加用依托考昔、塞来昔布等药物。

封闭疗法

如果腰骶部有特定的痛点或部位，必要时可向痛点注射利多卡因和曲安奈德进行封闭治疗。

外科疗法

这种疾病一般不需要手术治疗。

中药口服

治疗应以补肾为主，辅以活血祛邪通络之品。但单纯口服中药，疗程长，容易复发。通常中药内服和外敷相互配合，疗效更明显。

肾虚型

肾阳虚患者，宜温补肾阳，用补肾活血汤加减；肾阴虚患者，宜通过加减白质地黄丸、大补阴丸，或口服壮腰沈剑丸等中成药来滋补肾阴。

气滞血瘀型

治疗活血化瘀、行气止痛，大龙散加杜仲、续断、桑寄生、慈济等。

风寒湿型

祛风散寒祛湿方药宜用羌活史圣汤或独活寄生汤加减。

湿热型

治湿热，用二妙汤治木瓜、薏苡仁、生地、黄柏、豨莶草等。

中药外用

中药外用治疗腰肌劳损具有简便、廉价、有效的特点。通过不同的剂型和方法，将药物应用于局部病变部位或穴位，疗效显著。

可外用，如正红花油、正骨水、骨油灵等。或外用伤科膏药，如伤湿止痛膏、保真膏、郑起消痛膏、温经通络膏。

手法治疗

和治疗腰扭伤挫伤的推拿、捏法大致相同。对于老年患者，手法要轻，尤其是牵拉手法要慎用，以免引起不良反应。手法治疗是1次隔天，10次是1个疗程。治疗期间，不能劳累，避免感冒。

一般先按摩腰部和腿部，再按摩两侧竖脊肌，推断腰部肌肉，按摩或拨动腰部肌肉或韧带，必要时应用过度屈曲、腰部拉伸或腰部牵拉手法。手法要轻、软、灵活、安全，避免强烈暴力，以免加重损伤。

针灸疗法

针灸具有疏通经络、调节阴阳、增强免疫力、改善体质的作用，临床适应症广泛。针灸作为非手术疗法的杰出代表，已成为治疗腰肌劳损的重要手段，具有疗效显著、副作用少的优点。

主要包括毫针疗法、艾灸、刺络放血、火针、针刀、皮肤针、电针、浮针等。