如何利用坐月子调理体质ppt

功能:促进子宫收缩，排出恶露，避免血栓形成，帮助子宫功能恢复。

中药药方:生化汤

服用时间:顺产的妈妈可以在第一天服用，或者咨询医生了解详情。他们应该在剖腹产1周后开始服用，1周内不要吃牛奶、豆浆、鸡蛋等容易胀气的食物。

如何使用:

自然分娩:忌用酒煎生化汤，因为酒助生化汤更猛烈，最好用水煎。一般剂量是一天1片，吃5片就可以停药。

剖腹产:剖腹产女性可以喝也可以不喝生化汤；如果选择喝生化汤，不要超过3个帖子。

第二步:调理脾胃。

功能:调节肠胃的功能，肠胃会更强壮，更有利于以后其他补品的吸收。

中草药:党参、山药、茯苓、扁豆、莲子等。建议:中药可以和猪肚、排骨、猪肉肠(任选一种)一起服用，煮成清汤。

用法:产后立即服用。

第三步:补气、补血、补奶

功能:补益气血，增加乳汁分泌。

中药:当归、川芎、黄芪、党参、杜仲、枸杞等。

饮食建议:药材煮成清汤后可与乌鸡、鲈鱼、猪排同食。

用法:产后1周半后，停用生化汤再服用。

第四步:壮骨、壮腰、调经

功能:补益腰肾，强健筋骨，防止脱发。

中药方剂:产后十全大补汤

用法:产后3周服用，或月底后作为满月护发素使用。