减肥喝这五种茶让脂肪快速燃烧！
1，推荐减肥茶
1，薏米橙茶
材料:薏苡仁10g，荷叶60g，陈皮5g，山楂10g。
做法:所有材料用水煮，根据个人口味调整浓淡。每天喝1剂。
薏米能促进体内水分的循环和代谢，具有利尿和消除水肿的作用，使脂肪容易燃烧，有助于提高减肥效果。如果是单纯水潴留引起的水肿，建议喝薏仁茶。
2、窈窕奶香茶
配料:绿茶，低脂牛奶。
做法:绿茶用热水冲泡，可加入少许鲜奶饮用。
绿茶可以用红茶和乌龙茶代替，适合不爱喝茶的人。
绿茶中的芳香化合物可以溶解脂肪，转浊解腻，防止脂肪在体内堆积，而维生素B1，C和咖啡因可以促进胃液分泌，帮助消化，减少脂肪，低脂鲜奶的加入会让你美味又苗条。
3.茉莉花茶
材质:茉莉花
饮用方法:每次服用4-6粒，用开水冲泡，不要用开水冲泡。可以多冲泡几次。
功效:疏肝明目，润肤养颜，具有排毒养颜的功效。给人体补水还能排毒，长期饮用对减肥美容都有很好的效果。
4.普洱茶
材料:普洱茶叶。
做法:普洱茶叶用热水冲泡饮用，饭后饮用效果极佳。
普洱茶属于熟茶，其中含有儿茶素，可以防止肥胖和水肿，改善血液循环，健胃。是治疗便秘的好帮手！根据研究资料，想要减掉腰部脂肪的人最适合喝普洱茶，因为普洱茶通过独特的发酵过程，可以提高酵素分解腰腹脂肪的功能。
5、山楂菊花茶
配料:山楂、菊花、枸杞。
做法:三者等量，可用开水冲泡，也可用开水冲泡，用于饮茶。
具有祛瘀消脂、降温降压、减肥的功效，适用于肥胖、高血脂、高血压患者。既达到了减肥的目的，又享受到了酸甜的口感。
对于又馋又懒的MM来说，喝减肥茶是最好的减肥方法，既满足了自己的食欲，又不用担心长胖。
2.减肥吃什么食物好？
(1)樱桃番茄
热量22大卡/100g，樱桃番茄富含酸性汁液，可以帮助你平衡皮肤的酸碱度。番茄红素还能保护人体免受香烟和汽车尾气中致癌毒素的侵害，并能提高人体的防晒功能。其中所含的苹果酸或柠檬酸有助于胃液消化脂肪和蛋白质。
(2)芦笋
热量19大卡/100g，低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C和钾。能促进人体新陈代谢和热量消耗，是增强免疫力和燃烧脂肪的食品。因为它的脱水能力，吃芦笋可以减肥。
(3)胡萝卜
热量为25大卡/100g，一根胡萝卜可食用部分约为120g。胡萝卜含有丰富的维生素和胡萝卜素，可以改善身体的新陈代谢，促进热量的消耗。
(4)芹菜
热量为12大卡/100g，芹菜是缺铁性贫血患者的好蔬菜，还能减少下半身积水。