趣味跑|被汗水湿透的感觉真好！

黑夜之下，感觉黑夜是你的，你与黑夜融为一体。车流的喧嚣和孩子们的笑声都淹没在浓浓的夜色中，与你无关。夜晚只属于你。

我喜欢一个人在黑暗中走着，听着歌，这样走着...我以为一个人可以静静的思考，可是找来找去都是徒劳。走慢了可以慢慢思考，走快了就无法思考，感觉思绪完全被脚步拖住了。就这样慢慢走着，内心很宁静，不用去寻找过去的影子，也不用去憧憬未来的蓝图。

同样，我喜欢在黑暗中奔跑。趣味跑，给自己定个小目标，跑几圈，几公里，几十分钟，几首歌...带着一点目的性，把跑步归结为纯粹的强身健体而不是减肥，带着一点塑造意志力而不是漫无目的的跑来跑去，带着一点和喜欢运动的人交朋友的想法。

2017年8月3日、5日？南太子湖

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跑步这种正常的运动，是最容易提升的运动，也是投入最少，产出最大的运动。一双运动鞋，一套运动服，抱着腿，绕着操场、公园、绿道走一圈，都能经历一场汗流浃背的洗礼。汗水从每一寸肌肤、每一个毛孔流出来，你能感觉到每一根头发都在跳动。欢儿的头发在湿热的气流中肆无忌惮地摇曳着，呜咽着，仿佛被激活了。

约上三五好友，围着湖滨公园跑步，被汗水浸透的感觉真好，仿佛淋了一场大雨。从头顶到脚底，从发梢到指尖，都有流动的珠子慢慢滚动消散...

黑暗中，环湖绿道属于热衷运动的人的领地。跑步者和步行者一步一步沿着绿道前行...鞋底摩擦跑道的声音由轻变重再变轻。呼吸声从均匀到气喘吁吁再到均匀，汗水从身体的皮肤上喷了出来，然后流向大面积...跑步的整个过程是循序渐进的，身体的每一个部位都在随着运动的节奏逐渐变化。

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跑步，尤其是耐力跑，一个人好像少了点什么。要么有个跑友，要么得有几首歌。小伙伴和歌曲可以在一定程度上分散跑步过程中的疲劳，可以激励自己坚持下去，到达设定的终点；一种是用行动在心中产生驱动力，一种是用声音在头脑中产生持续的想法。两者结合会让台阶的力度更足。

昨晚和今晚，我跟着两三个朋友去了南太子湖公园，绕着环湖绿道跑了四五公里。这是郑凯国际马拉松2014之后第一次跑这么长的距离。虽然平时也跑步，但这两次和以往不一样。以前我要么在学校操场跑，外圈最多8圈，要么在小区跑，大圈最多3圈。这两次，南太子湖的fun run真的超越了自己。汗水湿透了我的衣服。当汗水流进眼睛的时候，我似乎感觉到了盐刺痛伤口的不适，但同时又暗自得意。天啊，跑了这么久，出了这么多汗。这真是令人耳目一新。

看着路灯下拉长的影子，即使脚步沉重也觉得幸福，有种飞起来的感觉。跑步的时候，不想说话，默默的跑，不想打破夜的宁静，悄悄的和身边的人擦肩，直到最后；跑完步不想说话，只想静静的走，在压腿下走一走，闻闻青草绿树的清香，直到回来。

但有时候，中间的对话就是这么重要，既是启发又是引导。“错了，这边。”“最后，跑回来。”“走吧，我们回去”...简短的话语无时无刻不在提醒你，我们是伙伴，我们是跑友，我们从一个地方来，向同一个地方出发。

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人是敏感的，尤其是触觉。跑步中和跑步后都能感觉到汗水从皮肤上滴下来，慢慢的就没有声音了，也许有声音，但是属于毛孔和毛发的细腻世界。

跑步，前期效果是隐藏的，但只要你坚持，后期效果是主导的。不知不觉中，你会发现自己的精神更好了，不再头晕目眩、无精打采；不经意间，你会发现，你也能快走，也能举起重物，你不再是那个慢半拍的弱者；在潜移默化中，你变了，体型更合身，更有气质。

坚持趣味跑，给自己一个在思想中畅游的机会，也给自己一个在精神中驰骋的领域。享受被汗水湿透的快感，不离不弃，不离不弃，面朝湖滨水，听蛙鸣，让你的心在绽放中温暖。