那个动感单车训练营在哪里？

动感单车是一种非常好的锻炼和训练方法。首先，有很好的燃脂塑形效果；其次，它可以根据自己的需要控制运动的强度，从而锻炼我们的心肺功能；另外，动感单车是一项融合了节奏和音乐的多元化运动，还穿插了与教练和周围人的互动，消除了运动的无聊感。

动感单车是一项有氧运动。运动30分钟后，身体开始消耗脂肪为身体提供能量。一节课45分钟，会消耗500卡左右的热量，相当于跑步一个半小时。可见，动感单车的减肥效果确实不错。

与不运动的人相比，坚持每周动感单车三次的人可以有效减少体脂。不运动的人，12周后，全身脂肪增加100克；坚持骑动感单车的人减掉了1 kg的体脂。很难减掉的内脏脂肪怎么办？不运动的人增加了80克左右，而坚持骑动感单车的人内脏脂肪减少了100克以上，约8%。

动感单车轻松、有活力、容易坚持，而且充分锻炼腿部，能塑造完美的腿部线条。