为什么胖子会减肥变美？
之前有很多健身达人在社交网站上对比自己减肥前后的情况。很多网友感叹“胖子都是潜力股”“胖子瘦下来都好看”。后来很多草根博主也晒出了自己减肥前后的对比。我们都可以发现，好像真的胖的人减肥后变好了。那么，只要瘦下来，会好看吗？
1.为什么看起来瘦一点比较好？
1，瘦下来会好看。
既然有那么多实际的例子在那里，我们其实可以发现，以现在的审美来看，减肥的话真的会很好看，不管五官怎么看。因为人瘦下来之后，骨骼会更加突出，看起来会更加清新有活力，而五官其实会变瘦，尤其是脸。脸瘦了以后，五官会比以前更加立体。所以，各方面，瘦下来真的会好看。
2、瘦下来更好看
减肥好看其实是有科学依据的。首先，减肥会让你变得更好看的第一个原因是减肥的人体脂率会降低。体脂率降低后，身体的新陈代谢也会加快。新陈代谢加快会让皮肤更年轻，脸色更红润有光泽。一个人的气色变好了，精神也会不一样，皮肤也会影响颜值。所以减肥变好让我们变美。
3.还不如减肥。
减肥后看起来更好的另一个原因是，减肥后你的身体实际上会变得更好。为什么？因为人胖的时候，其实体脂率等各项指标都是不合格的。这些指标其实是身体的一个健康指标。减肥后，这些指标都会合格，也就意味着身体变得更健康了。而人只有在最健康的状态下看起来才是最美的，所以减肥变美的另一个原因就是为了更健康。
2.多吃这些水果。
1，火龙果
火龙果是一种低热量高纤维的水果。吃这种水果可以有效排毒瘦身，所以深得减肥者的青睐。火龙果含有美白肌肤的维生素C和丰富的水溶性膳食纤维，具有减肥、降血糖、润肠、预防大肠癌的作用。火龙果对预防便秘也很有效。
2.柠檬
柠檬中含有柠檬酸、苹果酸等有机酸和黄酮苷，如橙皮苷、柚皮苷、圣草次苷等。还含有维生素C、维生素B1、维生素B2、烟酸、糖、钙、磷、铁等营养物质，以及香豆素、谷甾醇、挥发油等物质，能促进胃中蛋白质分解酶的分泌，增加胃肠蠕动，帮助消化吸收。
3.菠萝
菠萝中富含具有促进消化作用的菠萝蛋白酶，又称菠萝蛋白酶，具有类似木瓜蛋白酶的作用，能分解蛋白质，有效溶解脂肪，尤其有助于肉类的蛋白质消化，减少人体对脂肪的吸收。菠萝中大量的蛋白酶和膳食纤维能有助于胃肠消化，而膳食纤维由于体积大，吸收性好，能带走肠道中多余的脂肪和其他有害物质，对预防和缓解便秘症状有显著作用。
4.草莓
草莓中含有果胶和丰富的膳食纤维，能帮助消化，使大便通畅，对调节人体胆固醇和脂肪含量有着非凡的作用。草莓中还含有一种叫天门冬氨酸的物质，能自然温和地清除体内的“渣”，具有排毒养颜的功效。
5、橙子
橙子中含有能有效抑制造脂细胞的酶，还含有减少人体脂肪的膳食纤维，容易有饱腹感，所以有减肥作用。另外，如果把橘子内侧的薄皮一起吃，除了维生素C，还可以摄入膳食纤维，可以缓解便秘，降低胆固醇。
3.多吃这些蔬菜
1.冬瓜
有利尿作用，能排出水分，减肥。经常吃冬瓜，可以改变食物中的淀粉和糖分，防止转化为脂肪。此外，冬瓜富含维生素，热量低。
2.黄瓜
黄瓜中含有二酸，可以抑制糖类食物转化为脂肪。黄瓜还含有丰富的纤维素，能加强肠胃蠕动，大便通畅，热量含量低。
3.丝瓜
丝瓜中含有的肥皂和粘液有利于大便通畅，热量含量也很低。此外，丝瓜还富含维生素B1、B2、A、C以及钙、磷、铁等矿物质。
4、白萝卜
白萝卜含有芥子油和淀粉酶，有助于消化和脂肪食物的代谢，防止皮下脂肪的堆积。白萝卜还有通气、促进排便的作用。
5.紫菜属
紫菜纤维含量高，脂肪含量低，容易产生饱腹感，有清热利尿的作用。