喝橄榄油减肥？怎么用橄榄油减肥？

1喝橄榄油有利于减肥吗？如果用橄榄油减肥，早上起来空腹喝2~4勺左右，刚开始可能会觉得恶心，嘴里会觉得油腻。习惯就好。这样除了橄榄油原有的作用外，还能润肠通便，还能起到减肥美容的效果。大一的时候喝了一整瓶...平时也可以用橄榄油拌凉菜，稍微炒一下，对皮肤有好处。

2如何用橄榄油减肥1。东方女性的皮肤四肢虽然很细，但不够光滑，有干燥感，这主要是因为油脂摄入不足。这也是现代女性追求苗条身材，减少脂肪摄入的原因之一。所以，如果你想减肥，保持苗条娇嫩的肌肤，吃橄榄油是你最好的选择。橄榄油可以混入食物中，如凉拌、炒菜、煮肉等。所有用花生油和大豆油做的菜都可以用橄榄油代替。橄榄油做的菜不仅营养丰富，而且味道鲜美。

2、入浴减肥橄榄油中含有维生素E，容易被皮肤吸收，从而有助于保持女性的形体美。洗澡的时候，先把身体洗干净，然后用棉花蘸橄榄油涂满全身，再用热毛巾包好，10分钟后用温水冲洗干净。

橄榄油的用途越来越广泛。既能健康炒菜，同时又有这么多好的功效。被称为“万能橄榄油”。如果你现在正在减肥或者对如何减肥很迷茫，不妨试试橄榄油减肥。“全能橄榄油”一定能帮你越来越瘦！

3橄榄油怎么吃？橄榄油营养丰富，冷热皆宜，可用于多种烹饪方法:

1。橄榄油直接用作冷餐油，会把菜肴的特点发挥到极致。在新鲜的蔬菜沙拉或炸牛排上洒一点橄榄油，让食物的味道更加丰富和美味。如果再加一杯老酒，真的是一种享受；

2。用橄榄油煎，橄榄油可以反复使用，不会变质。对氧化引起的变质有更强的抵抗力，是最适合油炸的食物。偏爱油炸食品，注重保健的可以放心使用；

3。用橄榄油腌制，橄榄油是比较好的腌制原料，因为它容易渗透到食物中，把卤汁的风味带入其中；

4。用橄榄油烘焙，面包或甜点上用橄榄油烘焙，香味和奶油相差甚远。

4橄榄油不能吃细菌性痢疾、急性肠胃炎、腹泻、胃肠功能紊乱者不宜多吃。