你用过像新TR90这样的朋友吗？请分享一下用法？

，产品用途:

开始

固体饮料

(15之前，随餐食用):固体饮料根据口味拆包，加入约60~240 ml冷水和温水，或像饮料一样冲泡混匀。建议每两包15连续饮用。

云志胶囊(15~20饭前服用):每两到四粒口服，减少脂肪，促进肌肉保养。

星佩固体饮料(用于随餐食用):宝星佩固体饮料要混合均匀，用奶昔灌装。饮酒建议往往有助于调节食欲。

适合奶昔固体饮料(餐用):适合奶昔固体饮料，加入约240 ml冷水、温水或牛奶拌匀。推荐饮用量往往包括为肌肉提供营养。

二、饮食:

一定要按照3333+来

饮食原则

平均三餐用两份燃烧脂蛋白(肉类和非肉类蛋白，素食者要吃六份非肉类蛋白)、能量蔬菜和彩色蔬菜，尤其是燃烧脂蛋白。保证平均做三餐，吃饱。

PS:选择新鲜原味的食物。选择高油、高糖或高盐含量的食物，尽量使用高油、高盐、高糖、高热量的食物。

第三，肉类搭配:

有氧+氧气输送要结合，盲目进行输送的强度。根据情况，每个等级都选择:

水平

1:保持健康

频率:每周三每1h。

运输强度:氧气运输

30分钟氧气输送

30分钟

交通工具类型:瑜伽、跑步、器械、平板、俯卧撑、仰卧起坐。

水平

2.减脂增肌

频率:每周三每1.5h

运输强度:氧气运输

45分钟，氧气输送

45分钟

交通工具类型:瑜伽、跑步、器械、平板、俯卧撑、仰卧起坐。

水平

3.消耗脂肪

频率:每周三每1h。

运输强度:氧气运输

1h氧气输送自信控制室，记得大力输送。

交通方式:跑步、瑜伽和跳舞。

身体管理需要毅力和胜利的坚持。