艾尔莎健身

下面是一些减胸的方法，来自传统，科技。可以提供给一些胸大的朋友！

把自制的雪糕或冰棍放在胸前10-20分钟(不要直接接触皮肤，可以垫一小块布1)，每天1-2次，一般1周可以出现一定的减胸效果。缺点是用起来很麻烦，效果也不明显。

用保鲜膜包住胸部，然后每天慢跑20分钟让身体出汗，再跳绳20分钟，坚持3个月，可以减少胸部脂肪。这也是一些运动爱好者减胸的有效方法。这就是保鲜膜跳绳减胸的方法。如果配合俯卧撑练习，可以提高肌肉紧实度，消除副乳。缺点:需要不断练习。长期使用保鲜膜对皮肤不好，容易反弹。因为长期运动，明显用到了女性肌肉。

每天晚上用盐从中间往两边按摩1到3个月，也会看到一些效果。据说这是蓝欣梅尝试成功的“减胸”秘方，即每天用盐水按摩胸部，空闲时喝掺盐的“低脂酸奶”。缺点。效果不明显，皮肤容易脱皮！

最常用的丰胸方法有使用丰胸精油、丰胸霜等。，而且瘦身运动也会有一定的缩胸效果。也有很多人做缩胸手术，这可能是最有效的快速缩小乳房的方法，但是缩胸手术比隆胸要复杂一倍以上。通常隆胸手术只需要一个小时左右，但缩胸手术需要三到四个小时，所以费用比隆胸要贵，而且术后胸部两侧会留下明显的疤痕。

所以在这里我们还是建议一些朋友可以采取一些安全有效的丰胸方法。通过爱莎贝的减胸精油是一个非常好的方案。使用方便，对人体无副作用！效果也很明显。