马宝产后如何调理身体？

1.适当下床活动，促进体内恶露排出，同时减少下肢静脉血栓形成，促进胃肠蠕动，可增强食欲，减少便秘。但只能进行轻微的床边活动，不宜过早进行体力活动。运动需要循序渐进，才不会觉得累；

2.吃饭要规律，每次尽量不要吃太多，否则会给肠胃造成负担。最好少吃多餐。为了让饮食更加多样化，可以吃专业的产后月子餐；

3.按摩调理，对于体虚严重的女性，可在产后半个月后进行腰腹部按摩调理；

4.专业的修复调理，通过专业的产后修复调理，及时补充气血，活血调经，缓解气血不足带来的疼痛。