空中瑜伽的起源

空中瑜伽又称反重力瑜伽，是一种新型的瑜伽。空中瑜伽作为瑜伽的一种，也能带来心灵的宁静，但与传统瑜伽不同的是，空中瑜伽需要一个悬挂在屋顶的丝绸吊床，让练习者完成所有的动作。

空中瑜伽的发明者是来自美国的克里斯托弗·哈里森(Christopher Harrison)，他曾经是世界级的体操运动员。

65438年至0996年，哈里森在印度静修时，受到启发，最终创造了空中瑜伽。这种新型瑜伽成为哈里森继续休养生息、延长艺术生命的有效措施。

后来空中瑜伽被传播和推广，成为很多人选择的瑜伽方法。

空中瑜伽最大的特点就是需要使用特殊的器械，也就是所谓的“反重力吊床”。它由一种丝纤维制成，两端用悬挂在室内天花板上的链条连接，距离地面不到1米。整个吊床承重900多公斤。

因为空中瑜伽是在失重状态下进行的，对脊椎的压力为零，所以空中瑜伽有很好的医疗效果。

除了传统瑜伽的好处，空中瑜伽更有趣，互动性更强。练习时可以做旋转、翻转、倒立、起跳等高难度动作，也很有趣。运动结束后，你的身体会有一种热的感觉，可以帮助练习者疏通经络，加速血液循环，减脂瘦腹。

但空中瑜伽必须在专业瑜伽师的指导下进行。空中瑜伽的反重力吊床虽然不高，但是空中瑜伽的动作都是高难度动作，一旦坠落可能会对身体造成伤害，所以一定要在专业瑜伽老师的指导下练习。

同时，高血压、眩晕、骨质疏松的人不宜练习空中瑜伽。