美人鱼舞蹈课程

美人鱼游泳，是由腰腹部先发力，带动臀部和大腿，然后对小腿做鞭腿。强调身体的“鞭”和流线，用这种模式做波浪式的流畅动作，表现美人鱼游泳的样子。

学习成为美人鱼需要游泳。学习成为美人鱼需要具备以下条件:

1，至少6岁；有独立游泳的能力或自由潜水的基础；身体没有大的疾病。首先，美人鱼需要穿单蹼和鱼皮。对于一个没有经验的宝宝来说，就像是绑腿的感觉。单网比双网更难控制，所以对水质要求高一点。如果你完全没有水质，这种束缚会让你更没有安全感。

2.学习美人鱼课程。美人鱼基础课程为期两天。在课程中，你会学到美人鱼装备的选择和使用，调息技巧，压耳技巧，海豚踢腿发力点练习方法，美人鱼的入水和出水方法，美人鱼的基本动作，身体协调练习，水中拖带救援等等。

培训结束后，你将获得美人鱼证书。有了这个证书，你就可以成为一名职业美人鱼，在世界各地的海洋里畅游。

美人鱼:

美人鱼是一项结合了潜水和游泳的运动。直观来说就是浮潜，但是美人鱼是结合舞蹈瑜伽和腰腹力量训练在水下锻炼。

它的运动强度是陆地上的8倍。美人鱼的游泳可以带动全身肌肉运动，可以达到减脂塑身的效果！尤其是在腰腹核心力量的训练上，快速练出腹肌和人鱼纹。