虚胖怎么办？想减肥该如何调节？

虚胖一般是气血不足造成的。每天坚持用黄芩枸杞泡水喝，对气血有益。然后我坚持每天晚上睡觉前用热水泡脚。我每天坚持步行或慢跑5公里。不要暴饮暴食。我每天七分饱。适当的运动和合理的饮食是很难减肥的。