150斤纤体

150 kg如果想减到120 kg，一般可以通过运动减肥。一般可以通过运动减肥。每天早上选择晨跑，可以有效消耗体内脂肪，达到瘦身效果。你必须长期坚持。不坚持，就无效。

肥胖也会影响容貌。还可以通过吸脂来改善身体肥胖。去当地正规医院抽脂时，注意局部护理，避免感染。

方法特征

健康减肥应该是一种安全、健康、有效的减肥方式。具体到个人，要根据自己的身体特点选择合适的食物和方法来减肥。比如有的人因为暴饮暴食而肥胖，而暴饮暴食很可能是因为心理原因，比如严重的困难、挫折甚至心理阴影。

这个时候，减肥者需要做的就是勇敢面对困难，解决困难，或者去看心理医生甚至催眠师，才能从根本上减肥。再比如，有些人因为体质偏寒而肥胖，导致身体上长了很多脂肪来保暖。这个时候，减肥者应该去找中医调理身体，而不是采用果蔬饮食。这显然是对自己加重的做法，最终毁的是自己的身体。