春天阳光温暖，有空去户外晒晒太阳是一种惬意的享受。怎么晒太阳最健康？

日光浴可以补充维生素D，促进钙的吸收，强身健体。诚然，晒太阳也是有学问的。最好晒以下三个部位，最舒服，也能保持健康。1背部晒太阳，脾胃和谐:春天的阳光能驱散脾胃寒气，改善消化功能，疏通背部经络，对心肺有益；2晒腿不抽筋:可驱散腿部寒气，缓解小腿抽筋，加速腿部钙的吸收，有效预防骨质疏松，减轻疲劳；3头顶日光浴，补钙促进头发生长:头顶日光浴能充分促进钙的吸收，特别是对儿童，有利于大脑发育、头骨生长和头发生长。

此外，有专家表示，在春天，最佳时间是早上10到11，这期间阳光的紫外线较低，能使人感到温暖和柔和。