筋膜枪的功能和使用

筋膜枪的基本原理是物理振动，通过高频振动释放筋膜的粘连，按摩深层肌肉，起到放松的作用。

如何使用:

1，枪的开关很简单，有的有总开关，有的有按键开关，还有一个调节档位的按钮。

2.市面上的筋膜枪都配有多个按摩头:头部呈圆形，缓冲效果略好，适合按摩放松，使用肌肉群；头部扁平坚硬，适合胸部、大腿等大肌肉群。

3、它有一个锥形头，很尖，一般不建议个人使用。可以在教练的指导下使用。有一种u型头，用在脊柱两侧或跟腱上。

筋膜枪简介

筋膜枪又称深肌筋膜冲击器，可以理解为民用版DMS，使用时振动频率会发生变化，基本功能与DMS类似。筋膜枪的使用一定要注意方式方法，第一次使用筋膜枪需要在专业人士的指导下使用，最好循序渐进。振幅约为10-16mm，频率约为30-50Hz。