顺时针揉肚子能减肥吗？

但是需要有氧运动和无氧运动来减少腹部脂肪。

扩展数据:

腹部运动:

1，热身活动10分钟，直到全身微微出汗。？

2.仰卧做腹部运动。？

下半身是固定的，仰卧起坐是为了收紧和展平胃部突出的部分。？

上半身固定，抬起脚做屈伸腿和抬头练习，目的是收紧减去整个下腹围。

腹外斜肌运动:完成上下腹部运动后，做各种腰部旋转运动。

3.揉腹部，把脂肪“抓起来”。想要尽快甩掉腹部的脂肪，就在腹部运动后顺时针和逆时针做100次的圆周按摩，把脂肪“赶”出来，促进脂肪代谢。

参考资料:

仰卧起坐-百度百科