如何解决手臂粗的问题

建议:手臂减肥最有效的方法，如何最快速的在手臂上减肥，瘦穴指压法可以刺激特殊部位的穴位，可以加快脂肪的消耗和代谢速度，从而达到瘦手臂的目的。双手交替按摩每个穴位5-10次，配合瘦身霜或精油效果更佳。手臂重点穴位:手臂和中臂搁在一只手上，手臂略在上臂三角肌前端内侧，中臂在腋窝和肘部之间的骨头内侧。用右手的食指和中指按压左臂，用右手的拇指按压左臂。换手，重复5次左右。能有效消除手臂中的老废物。动作一:双脚分开与肩同宽站立，收紧小腹，双手向外伸直。动作二:用力张开手指，从下往上连续转动整个手臂。举至肩高后，慢慢放下。重复练习5次左右。动作三:用拳头包住大拇指，屈肘高举，双臂举至肩高。保持手肘与身体垂直，以肩为中心左右移动，手肘向外转8次，再向内转8次。这些小动作可以激活手臂的穴位，还可以促进手臂内外肌肉的运动，对消除手臂赘肉很有效。