红枣热量高吗？吃了会胖吗？

可以生吃。枣果味甜，富含维生素C和p，枣可以说是一种非常好的水果。吃枣可以补血、降血压、增强人体免疫力。

同时，红枣还含有大量的维生素、多种微量元素和糖类。研究表明，它对保护肝脏和镇静神经有一定的作用。？

鲜枣维生素比较丰富，但有时有季节性，不能经常买，多吃可能会损害消化功能。干枣虽然维生素含量降低，但铁含量增加，其营养更易吸收。

扩展数据:

枣树果树的品种很多，但要想种出高产的枣树，最好选择树势好、生长能力强、外观口感好、果实营养丰富的优质枣树苗。

市场上的干枣品种很多，有金蜜、无核红、赞皇枣等。鲜枣品种有早熟梨枣等。选好枣品种后，还要选地，建园。

最好在地势开阔平坦、土壤排水透气性好、土壤肥沃、无污染的地方种植早熟。在丘陵或山地种植时，应种植在阳光充足、土层深厚的地方。