走路减肥需要多长时间？

5坚持每天散步，就像其他减肥方法一样。走路减肥最重要的是坚持。只有每天走路，才能持续燃烧脂肪减肥。

6 2~3个月有效如果每天散步30分钟到1小时，2~3个月就能看到减肥的效果，而且根据哈佛大学的研究，每天散步30分钟也能达到延年益寿的效果。俗话说“饭后散步，活到九十九”，坚持散步是一种健康的生活方式。