找一个当地的瘦身方法？

首先是腰部:我建议你每天坚持做仰卧起坐，20个比较好，或者拍打脉搏(腰部两侧)也挺有效的。

腿:膝盖两边敲，不仅能瘦腿，还能减少脸上的痘痘~

手臂:建议举哑铃。

其次，注意饮食，多吃水果，多喝水，少吃油腻的东西。

祝你:可以减肥，健康~