有什么简单的减肥方法？

1.双腿并拢。把手放在椅背上。

不要靠在椅子上，挺直你的背，

2.把重心放在一条腿上，一边呼气，一边告诉另一条腿慢慢向后踢，用臀部肌肉尽量把腿踢到极限，然后慢慢回到原来的位置。

左右十次，会有很好的效果。