普拉提和瑜伽哪个减肥更好？

普拉提比较强，就像跳跃减肥操。如果是减肥的话会更快，可以减到大腿，手臂，肚子，臀部。

瑜伽慢慢来。可以修饰线条，增强灵活性。

至于高温瑜伽，还是满减的。减成肉了，也不是很累，但是有些人受不了房间的温度，大概38-42度。