如何解开腹带
如何正确使用塑身衣？她最好在使用过程中帮忙。根据产后妈妈的身体状况和剖腹产、顺产的恢复情况，辅助腹带。
1，准备2条纱布腹带，不穿内衣；靠近臀部。
2.仰卧，屈膝，双脚平放在床上，大腿尽量平放与腹部垂直，臀部抬高。
3.双手放在小腹上，掌心向下，向心脏处推压按摩，使腹部凹陷，抬高内脏位置。
4.拿起腹带，从臀部耻骨开始缠绕。前5~7转重点在下腹部，每转1圈半要斜折一次(斜折就是把腹带的前侧翻成反侧，斜的在两侧)。可以更好的修复。
5.然后每圈移动2厘米左右高，从下往上包裹，直到盖住肚脐，再用回形针固定。
6.拆卸时，将腹带边拆边卷成筒状，方便下次使用。
小贴士:
1.如果新妈妈太瘦，臀部突出，腹带贴不住肚子，必须先垫上毛巾再绑。
2、在捆绑的过程中，要注意腹带不能绑的太紧，腹带质量好一点，质量差的会刺激皮肤和呼吸道，影响恢复。
3.同时，系腹带的时间不宜过长。系腹带的最佳时间是每天不超过8小时。睡觉的时候不要用，松紧要适合自己。
第二，系腹带的时间
1，早上起床，梳洗，然后系腹带；
2、三餐前，如果腹带松了，一定要取下重新绑好再吃；
3.洗澡前取下，洗完澡再系上。不要把腹带系得太紧。有些新妈妈为了让腹部平坦，把腹带系得太紧，会对身体产生不好的影响。由于腹带系得过紧，腹压会增加，生殖器官受到的盆底支持组织和韧带的支持力下降，会引起子宫脱垂、子宫后屈、阴道前壁或后壁膨出等症状，还会对肠道造成较大压力，饭后肠道蠕动减慢，引起食欲不振或便秘。
第三，正确使用腹带
1，使用塑身衣时，不要系得太紧，也不要定位太高。太紧太高会使呼吸困难；过紧会增加腹压，使肠道承受更大压力，使肠道蠕动变慢，出现便秘，甚至痔疮。而且由于盆底支撑组织和韧带的支撑力降低，可能会引起子宫脱垂、阴道膨出、尿失禁等症状。
2、夏季坐月子，产妇容易出汗，在出汗的情况下，不宜长时间使用束腹或可能出现皮疹。
3.对于已经顺产且剖宫产伤口已经愈合的妈咪，约束带不宜使用过久。可以每天饭后半小时戴上腹带，然后在下一餐前半小时取下，晚上睡觉前也要取下。
4.选购塑身衣时，不要购买化纤材质的塑身衣，容易引起妈妈的皮肤过敏；不要选择弹性太大的束腹带，因为它不仅不能防止内脏下垂，反而可能使内脏变形，还容易引起胀气，导致呼吸困难或小腹凸出；有些塑身衣为了达到一定的减肥效果，添加了一些减肥成分，对母乳有一定的影响。使用前要小心，最好咨询医生。
5、产后妈妈们不要想着靠塑身衣瘦身。产后恢复的最佳时间是产后三个月内。在此期间，可以进行适当的有针对性的运动，保持合理的饮食，这样可以逐渐恢复产前的身材。