什么食物和另一种食物一起吃可以减肥？

1种食物让你越来越瘦。1紫菜——紫菜含有丰富的维生素A、B1和B，最重要的是含有丰富的纤维素和矿物质，可以帮助排除体内的废物和积水，从而达到瘦腿的效果。芝麻——芝麻富含亚麻籽油酸，可以清除附着在血管上的胆固醇，改善新陈代谢和微循环。减肥瘦腰就容易多了。香蕉——香蕉热量高，但脂肪低，而且含有丰富的钾，可以减少体内脂肪的堆积。是减肥的理想食品。苹果含有独特的苹果酸，可以加速新陈代谢，减少下半身的脂肪，而且比其他水果含有更多的钙。红豆，可以减轻下半身的水肿，可以增加大肠的蠕动，促进排尿，减少便秘，从而去除下半身的脂肪。木瓜有独特的蛋白水解酶，可以清除因吃肉而堆积在下半身的脂肪，而木瓜肉中所含的果胶是极好的洗肠剂，可以减少废物堆积在下半身的西瓜。它是水果中利尿的“专家”。多吃可以减少体内残留的多余水分，本身糖分就不多。多吃竹笋不会发胖——低脂低糖粗纤维的竹笋可以防止便秘，但胃溃疡的人不宜多吃柚子——柚子的热量很低，不会肥胖，但也富含钾，有助于减少体内脂肪和水分的堆积——魔芋是完全免费的。其丰富的植物纤维可以畅通下半身的淋巴，防止腿部浮肿的出现，是橘皮组织的神奇食物。它在体内有“清道夫”的美称，吸收和排除体内毒素很强的菠菜——因为它能促进血液循环，能让离心脏最远的两条腿吸收足够的营养。1具有平衡代谢、解毒瘦腿功能的芹菜——芹菜中含有大量的钙，一方面可以补充“脚力”，另一方面含有钾，可以减少下半身的积水——花生富含维生素B和烟酸，一方面带来优质蛋白质，另一方面可以消除下半身脂肪和肥肉的陌生感1。可以增加分解脂肪的速度，避免脂肪在腿部过度堆积。菠萝富含蛋白质分解酶，可以分解鱼肉。适合大餐后吃1鸡蛋。鸡蛋中的维生素B有助于去除脂肪。另外含有烟酸和维生素B1，还有利于去除1陈皮，不仅可以帮助消化，消除胃气，还可以减少1番茄堆积腹部脂肪。吃新鲜的西红柿可以促进利尿，消除腿部疲劳，减轻水肿。如果生吃，效果更好。