阿娇每天跳舞减肥。真的有用吗？

吉莉安·钟欣桐在一次“事故”后被关闭。前段时间被狗仔拍到逛街，腰大胸大的很吓人。一个月后，狗仔再次拍到阿娇为复出积极练舞瘦身，身材恢复得非常好。下巴尖尖的，锁骨明显，腰小一点。据说阿娇每天跳舞9个小时才能做出如此惊人的改变。(见原文:阿娇跳九小时找回身材等待复出> & gt& gt)跳舞真的能减肥，而且效果这么好？这对于所有的胖子来说，真是一个好消息。我们来研究一下。吉莉安以前身材很好。阿娇在逛街前拍了一张照片。腰真的很惊艳，臀围也不是一般的粗。老师全身上下一天练了9个小时的舞蹈。你看，效果已经出来了。腰是腰腿是腿，肩膀更显瘦。跳舞真的能减肥吗？我们来听听专家怎么说。专家一号:上海某健身俱乐部专业舞蹈教练Linda，不仅可以提高个人肢体的协调能力，提升个人艺术修养，而且可以起到减肥塑身的作用。而且舞蹈在练习中也不像普通健美操那么枯燥。因为有些舞蹈需要伙伴的配合才能完成，所以舞蹈比普通的健美操互动性更强，让人减肥更积极。舞蹈还可以缓解和释放人的心理压力。当人们在忙碌的工作之余去俱乐部投入舞池的怀抱时，和朋友一起跳舞，聊聊自己的心事，是一种非常好的减压方式。2号专家:温可欣老师，国内首家专业肚皮舞俱乐部创始人，专注于训练女性体态。塑身肚皮舞不仅能收紧臀肌，还能通过外部肌肉运动按摩腹部和子宫器官，促进盆腔血液循环，调节女性内分泌系统，对月经不调、痛经等妇科疾病疗效显著。很多练习者在接触塑身舞蹈后都会着迷和上瘾，因为练习舞蹈让他们拥有和专业舞者一样柔韧有弹性的身体。给你一个灵活健康的身体和优美火辣的曲线。跳舞减肥真的有效吗？听听网友怎么说。一号网友:虽然书香柠檬在减肥，但是我不赞同极端的减肥方法。经常在这里看姐妹们的帖子，看到很多姐妹吃的很少，但是减肥效果并不明显。作为阿姨，我想说，姐妹们，去跳舞吧，加入广场健身舞，把减肥和健身融为一体。久而久之，你会受益匪浅。对我自己来说，每天晚上七点半，我都会准时在广场的舞池里和姐妹们见面。每个人都随着音乐起舞，浑身又是汗。没有人关心这个。每个人都只有一个目的，那就是健身。大概一个半小时，衣服全湿了才停下来。现在瘦了八斤。虽然没瘦多少，主要是鼓鼓的肚子平了，腰围出来了。我已经可以穿着裙子到处走了，同龄的姐妹们都惊叹于我苗条的身材。哈哈！我的幸福指数无以言表。2号网友:黄沙之前，我是个又矮又胖的“傻大姐”。我妈看我太沮丧，送我去学舞蹈。一开始我只是想减肥，但是渐渐的我爱上了跳舞，现在我是一个真正的舞者了！健身不饿，健康的生活方式才是最关键的部分。跳完舞，全身都被拉长了，感觉好多了，尤其是腰，比别人好看不是一点点。还有腿和屁股。反正我不在别的地方长胖。另外，跳舞很有趣。出汗是真的，很快就会有效果。哦，我推荐拉丁语。一跳下来，明显感觉又瘦又紧。第2页:什么是最瘦身的舞蹈> & gt& gt第3页:看网友创造的家团魔舞瘦身法。在家减肥超级容易。盘点其他爱跳舞减肥的明星> & gt(本文来源:网易女性原创)0网友纷纷发表看法，点击查看。