瑜伽会让你的肩膀变宽吗？还有一个补充~

做瑜伽的时候，错误的动作很可能会强化肩膀上的肌肉。注意放松肩膀，做大量运动时不要耸肩。少练习一些力量瑜伽可能会缓解肩部的肌肉状况。此外，瑜伽中有大量的跨骑动作，这些动作本来会使骨盆张开，所以有可能使骨盆变宽。