吃多少柠檬可以减肥？你能吃多久？

柠檬美味又减肥

柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般被认为是。

美容食品

。其实柠檬中所含的物质，经过合理调配，仍然是非常有效的减肥物质。能让你在享受柠檬美味的同时，让你成为一个拥有美好美貌和身材的杰出女性。

柠檬醋

一种具有减肥作用的食醋。

美与美

的功效。柠檬经久耐用，易于保存，富含维生素C，可以预防

牙龈肿胀

出血还能减少黑斑和雀斑的概率，有局部美白作用。

柠檬皮

还有丰富的钙，所以为了达到理想的效果，最好是带皮榨汁最有营养。柠檬和醋也有减肥的作用。这样柠檬醋真的可以美容，也可以说是一种。

健康的食物

。饭后喝一小杯，可以让自己精力充沛，神清气爽，更美。但是柠檬和醋的酸度很高，空腹喝太多会导致不好的结果。

伤胃

试的时候不小心。

自然

柠檬汁

失重法

柠檬水可以解渴，冲淡吃饭的欲望，所以可以有效抑制饮食不当，加上每天总共***15分钟的运动，效果会非常显著。这种减肥法现在在日本最流行，在家操作就能达到减肥的效果，所以被称为“主妇”饮水减肥法，非常有效。

减肥方法

如下所示:

1，一升水加半粒柠檬汁，放在冰箱里，温度低容易有清凉感。

2.每天至少喝三升柠檬水。不需要特别节食或者禁吃零食，但是一定要经常补充柠檬水。

3、必须匹配

每天15分钟

运动不需要持续，分散时间也可以帮助排汗，以排除体内有害物质。